Kuka olen

Tarjoan myös organisaatioille ja työyhteisöille konsultointia, valmennuksia, persoonallisuuden arviointeja sekä puheenvuoroja ja luentoja vuorovaikutustaidoista, itsensä johtamisesta ja ihmissuhteista.

Olen työskennellyt psykologina yli 15 vuoden ajan, ja vahva psykiatrinen osaamiseni on yksi keskeisistä ammatillisista vahvuuksistani ja erottautumistekijöistäni. Kokemukseni vaativaa hoitoa tarjoavassa yliopistosairaalaympäristössä on antanut minulle laaja-alaisen ja syvällisen ymmärryksen ihmisen psyykkeestä, psykiatrisesta sairastamisesta ja sen hoidosta. Tämä osaaminen näkyy edelleen työskentelyssäni, vaikka vastaanotollani kohtaan useammin elämänkriiseihin ja ihmissuhteisiin liittyviä, psykiatrista erikoissairaanhoitoa lievempiä psyykkisiä haasteita. Joskus elämäntilanteen taustalla voi olla myös vakavampaa psyykkistä oireilua. Tunnistan tällaiset tilanteet ja voin tarjota niihin tukea sekä tarvittaessa ohjata lääkärin arvioon, esimerkiksi lääkehoidon tarpeen arvioimiseksi.

Haluan auttaa ihmisiä ja pariskuntia sekä yksilöinä että laajemmin yhteiskunnallisella tasolla. Uskon, että ihminen on kokonaisuus: se, mitä elämässä tai yhdessä sen osa-alueessa tapahtuu, vaikuttaa väistämättä myös muuhun hyvinvointiin, ihmissuhteisiin ja arkeen.

Siksi pidän tärkeänä, että vaikeuksiin tartutaan ja niitä pyritään ratkaisemaan ennen kuin ne alkavat heijastua yhä laajemmin elämään. Haluan auttaa asiakkaitani voimaan paremmin, vähentämään kärsimystä ja löytämään keinoja, joiden avulla hyvinvointi voi säilyä myös tulevaisuudessa.

Samalla haluan omalla työlläni lisätä ymmärrystä mielenterveydestä, ihmissuhteista ja parisuhteiden hyvinvoinnista myös yksilövastaanoton ulkopuolella. Uskon, että ennaltaehkäisemällä ongelmia ja tarjoamalla apua riittävän ajoissa voidaan vaikuttaa sekä ihmisten hyvinvointiin että laajemmin yhteiskuntaan.

Terapeuttina olen rauhallinen, helposti lähestyttävä, luotettava ja rehellinen. Olen myös empaattinen ja myötätuntoinen. Haluan ymmärtää sinua ihmisenä – en vain sitä, mikä sinua tällä hetkellä haastaa. Uskon, että aito kohtaaminen edellyttää kykyä nähdä ihminen oireiden, ongelmien ja vaikeiden elämäntilanteiden takana. Minulle on tärkeää, että vastaanotollani voit tuntea olosi turvalliseksi ja puhua avoimesti myös vaikeista ja herkistä asioista ilman pelkoa tuomituksi tulemisesta.

Vastaanotollani olet turvassa ja tulet kohdatuksi juuri sellaisena kuin olet. Pariterapiassa en ole tuomari enkä asetu kummankaan osapuolen puolelle – tehtäväni on auttaa teitä molempia ymmärtämään paremmin itseänne, toisianne ja sitä, mitä välillänne tapahtuu.

Työskentelyni perustuu tutkittuun tietoon, vahvaan psykoterapeuttiseen osaamiseen ja yli 15 vuoden aikana karttuneeseen kokemukseen ihmisten ja parisuhteiden parissa. Kuuntelen tarkasti ja esitän kysymyksiä, jotka auttavat sinua jäsentämään tilannettasi, oivaltamaan uusia näkökulmia ja löytämään ratkaisuja.

Hyödynnän työssäni muun muassa kognitiivis-behavioraalisen terapian (KBT) menetelmiä, erityisesti dialektista käyttäytymisterapiaa (DKT), tunnekeskeistä pariterapiaa (EFT) sekä tanssi-liiketerapiaa (TLT). Yhdistän eri menetelmiä räätälöidysti tilanteen ja tarpeen mukaan – se mikä sopii yhdelle ei välttämättä sovi toiselle.

Uskon, että apua kannattaa hakea mieluummin liian aikaisin kuin liian myöhään. Terapiaan ei tarvitse tulla vasta silloin, kun tilanne on kriisiytynyt tai ongelmat tuntuvat ylivoimaisilta. Mitä aiemmin vaikeuksia lähdetään yhdessä jäsentämään, sitä helpompi niihin on usein löytää ratkaisuja, käynnistää muutos ja ehkäistä ongelmien kasvamista suuremmiksi.

Uskon turvallisen kohtaamisen, syvemmän ymmärryksen ja yhteyden voimaan. Käyttäytymisen taustalla on usein jokin tunne, kokemus tai täyttymätön tarve. Kun opimme ymmärtämään paremmin itseämme ja toisiamme, avautuu mahdollisuus muutokseen ja uudelleen löytyvään yhteyteen.

Uskon, että parisuhdetta voi hoitaa ja yhteyttä vahvistaa. Vaikka suhteeseen olisi kertynyt pettymyksiä, riitoja tai etäisyyttä, tilanteeseen voi vaikuttaa. Vastaanotolle voi tulla jo silloin, kun huomaatte, ettei kaikki ole kuten ennen ja haluatte yhdessä tehdä asialle jotain.

Minulle on tärkeää kohdata ihmiset aidosti, kunnioittavasti ja ilman ennakkoluuloja. Työtäni ohjaavat luottamuksellisuus, rehellisyys, arvostus ja terve nöyryys. Lähimmäisenrakkaus ja aito välittäminen näkyvät haluna kuunnella, ymmärtää ja auttaa. Työni ytimessä on ajatus siitä, että vaikeuksista huolimatta ihmisellä on mahdollisuus rakentaa itselleen merkityksellistä, omannäköistä ja elämisen arvoista elämää.

Valmistuin Helsingin yliopistosta psykologian maisteriksi (v. 2011), jonka jälkeen työskentelin lähes 10 vuotta psykologina ja dialektisena käyttäytymisterapeuttina yliopistollisessa sairaalaympäristössä (HUS – psykiatrinen poliklinikka). Työ sisälsi muun muassa mielialahäiriöiden hoidon suunnittelua, diagnostisia selvittelyjä sekä dialektisen käyttäytymisterapian hoito-ohjelman implementoinnin ja toteuttamisen vakavasti itsetuhoisille potilaille.

Tammikuussa 2019 aloitin yhteistyön Väestöliitto ry:n kanssa ja työskentelin puolentoista vuoden ajan parisuhdetiimissä parisuhteiden ennaltaehkäisevän työn ja asiantuntijaviestinnän parissa. Työhöni kuului muun muassa blogien ja lehtiartikkeleiden kirjoittamista, haastatteluja, podcast-, radio- ja televisiotyötä sekä chat-palvelua, parisuhdetestejä ja päivystävää puhelinta.

Psykologin ammattipätevyyden lisäksi olen kouluttautunut dialektiseksi käyttäytymisterapeutiksi ja tanssi-liiketerapeutiksi (TLT). Olen toiminut työhyvinvoinnin ja itsensä johtamisen valmentajana erilaisissa organisaatioissa.

Olen toiminut psykologikonsulttina suomalaisissa televisiotuotantoyhtiöissä, mm. Love Island Suomi / MTV3 (casting). Lisäksi olen auttanut näyttelijöitä itsensä psyykkaamisen ja esiintymisjännityksen kanssa.

Työskentely vaikuttajana Väestöliitolla auttoi minua paljon esiintymisen kanssa ja koen sen luonnolliseksi. Pidän kovasti syvällisistä keskusteluista, annan mielelläni haastatteluja, teen puhujakeikkoja ja luennoin.

Mediassa olen esiintynyt asiantuntijana erilaisissa televisio- ja radio-ohjelmissa, podcasteissa, tapahtumissa sekä haastatteluissa mm. Helsingin Sanomat, Me Naiset, Kodin Kuvalehti, A-lehdet (Apu), Terapiaklubi ja Radio Dei.

Vapaa-ajalla vietän aikaa luonnossa yhdessä avopuolisoni, 13-vuotiaan tyttäreni Islan ja Luna-koiran kanssa. Nautin kovasti Suomen kauniista luonnosta, mökkeilystä ja järvessä uimisesta. Pidän kovasti myös juhlien järjestämisestä ja ihmisten kestitsemisestä sekä sisustamisesta.

Harrastuksistani tanssi on minulle kaikista rakkain, sillä olen entinen SM-tason kilpatanssija. Tanssi ja musiikki yhdessä ovat parasta vastapainoa työlleni. Kirjoittaminen, yhteiskuntatiede, sosiologia ja teknologia ovat myös lähellä sydäntäni.

Maailmassa on huutava pula terapiapalveluista sekä ammattikäyttöön että itsehoitoon tarkoitetuista oheistuotteista. Tämän vuoksi perustin uuden yrityksen 9/2025 (Bondie Oy), joka on tällä hetkellä vielä kehitysvaiheessa. Tarkoituksena on tuoda markkinoille palvelu, jotta mahdollisimman moni apua tarvitseva pääsisi helposti laadukkaan hoidon piiriin, ja että tarjolla olisi monipuolisia ammattilaisen suunnittelemia matalan kynnyksen oppaita, harjoitteita, verkkokursseja ja luentoja.